by Willeke | Sep 22, 2022 | Gezondheid-weetjes
Pijnloze voeten zonder klachten zijn cruciaal voor onze algehele gezondheid omdat ze de basis van ons lichaam zijn. Maar voeten zijn kwetsbaar omdat er talloze zenuwuiteinden uitkomen en er een groot aantal grote en kleine spieren zitten. Voetproblemen komen daarom helaas veelvuldig voor. Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn op de ontwikkeling van voetklachten, zoals de ziekten diabetes en reuma. Ook zijn er veel voetproblemen die worden veroorzaakt door het dragen van verkeerde schoenen. Door comfortabele schoenen met een goede pasvorm te dragen, kun je voet-, rug-, en gewrichtsklachten voorkomen. Wil je ook voorzien in al je behoeftes voor gezonde voeten?
In dit blog belichten we allerlei modellen met een comfortabele pasvorm van kwaliteitsmerken zoals Wolky laarsjes, Wolky instappers en Wolky boots. Dankzij de innovatieve productietechnieken en de materialen van een hoogwaardige kwaliteit hoef je hiermee niet te vrezen voor pijnlijke voeten.
Speciaalzaak met comfortabele schoenmode
Schoenen die aan de goede gezondheid van je voeten bijdragen, koop je bij voorkeur aan in een schoenenzaak die is gespecialiseerd in comfortabele schoenmode. Daar krijg je advies op maat op het gebied van schoenen met speciale voorzieningen die pijnlijke, moeilijke, smalle of brede voeten ten goede komen. In een schoenenspeciaalzaak helpen ze dagelijks mensen met voetklachten. Daarom weten de specialisten precies welke schoenen in welke maat en pasvorm het meest geschikt zijn voor jouw voeten. Pijnlijke ongemakken zoals blaren en eksterogen worden op die manier voorkomen. Hetzelfde geldt ook voor klachten zoals: hamertenen, hielspoor en hallux valgus. Stuk voor stuk vervelende klachten waar je op de lange termijn last van kunt krijgen als je knellende schoenen draagt.
Vernieuwende technieken en materialen
In een schoenenspeciaalzaak vind je bijvoorbeeld Wolky Schoenen. De verschillende modellen van dit merk zijn ontworpen met het uitgangspunt om moderne schoenen te ontwikkelen die het toonbeeld zijn van comfort. Door het gebruik van vernieuwende materialen en technieken zijn Wolky schoenen in de afgelopen jaren steeds modieuzer en comfortabeler geworden. Dat merk je onder andere aan het anatomisch gevormde voetbed. Daarnaast worden de schoenen van binnen en buiten gemaakt van kwalitatief leer, waardoor vocht door de zool wordt opgenomen en je voeten kunnen ademen. Een andere factor die Wolky schoenen bijzonder comfortabel maken, is het uitneembare voetbed dat het mogelijk maakt om je eigen inlegzolen of steunzolen in de schoenen te dragen. Het anatomisch gevormde voetbed en de demping in de zool zorgen ervoor dat de diverse modellen voldoende steun bieden aan je voeten.
Elegante modellen
Op het gebied waar stijl en comfort samenkomen, heeft ook het eigentijdse merk Fitflop een naam hoog te houden. Met een paar FitFlop slippers of schoenen kun je zorgeloos genieten van een actieve levensstijl en zie je er elegant uit. Doordat FitFlop zich met de verschillende modellen richt op de ideale ondersteuning van je spieren en gewrichten bij het lopen, wil je al gauw nergens anders meer op lopen. De FitFlop iQushion Ergonomic slippers, de FitFlop Walkstar Toe Post Falme slippers en de iconsche FitFlop Lulu glitter slippers, zijn hiervan enkele stijlvolle voorbeelden. Al hoef je deze modellen in de herfst en de winter niet in de kast te laten staan omdat je er binnenshuis heerlijk op kunt lopen, is het fijn om te weten dat je ook voor een paar winterse modellen bij FitFlop terecht kunt.
Om je najaars- of winteroutfit compleet te maken, kun je onder andere kiezen voor de FitFlop Rally veterschoenen of Lace Up Sneakers. Deze fijne modellen zijn perfect te mixen en matchen met jouw favoriete kleding en dragen super comfortabel. Pijnlijke voeten zijn dus uit den boze. … Lees verder
by Willeke | Jul 30, 2022 | Gezondheid-weetjes
Op het moment dat je op een veilige manier seks wilt hebben, zijn er meerdere manieren waarop je voorbehoedsmiddelen kunt gebruiken. De populairste manier om jezelf te beschermen is tegenwoordig door de pil. Ook het condoom is erg populair. Echter heb je ook andere manieren om dit te doen. Eén van de manieren waar je voor kunt kiezen, is een vrouwencondoom. Dit kan namelijk een goede optie zijn om te voorkomen dat je zwanger wordt. Aan een vrouwencondoom zitten een aantal voor- en nadelen.
Een vrouwencondoom inbrengen
Een vrouwencondoom is een condoom die in de vagina van de vrouw aangebracht moet worden. Aan de buitenkant van het condoom voor vrouwen zit glijmiddel zodat het condoom makkelijk in te brengen is. Het is de bedoeling dat de onderste ring van het condoom helemaal tegen de baarmoedermond aankomt. In principe werkt dit hetzelfde als het aanbrengen van een tampon. Hierdoor is het ook niet al te lastig om een vrouwencondoom in te brengen. Als je als vrouw goed beschermd wilt zijn, is het dan ook mogelijk om zelf een vrouwencondoom in te brengen om jezelf veilig te stellen.
Altijd te gebruiken
Op het moment dat je een vrouwencondoom hebt, heb je het voordeel dat deze altijd te gebruiken zijn. Dit kan dan ook een groot voordeel zijn om gebruik van te maken. Zelfs als je ongesteld bent, is het mogelijk om seks te hebben als je een vrouwencondoom aanbrengt. Veel mannen vinden het niet zo fris om seks te hebben tijdens ongesteldheid. Door een vrouwencondoom hoeft dit helemaal geen probleem te zijn.
Dit komt omdat een vrouwencondoom ervoor zorgt dat de penis niet vies zal worden tijdens de ongesteldheid. Ook houdt een vrouwencondoom het bloed voor een groot deel tegen. Hierdoor zal je ook geen last hebben van ongesteldheid als je in bed ligt. Voor veel mensen is dit erg belangrijk om voor te zorgen. Omdat een vrouwencondoom altijd te gebruiken is, kun je altijd seks hebben wanneer je dit maar wilt. Hierbij heb je ook nog eens het voordeel dat je jezelf kunt beschermen.
Nadelen vrouwencondoom
Er zitten echter wel een aantal nadelen aan het vrouwencondoom. Aangezien de sperma zich wel in het condoom bevindt, is de kans aanwezig dat bij het verwijderen van het vrouwencondoom er een klein beetje sperma in de vagina komt. Daarom wordt het ook altijd aangeraden om een vrouwencondoom te combineren met een zaaddodende pasta. Hierdoor ben je altijd goed beschermd.
Sommige mannen vinden een vrouwencondoom niet glad genoeg. Dit kan ervoor zorgen dat ze niet op een comfortabele manier seks hebben met het vrouwencondoom. Als je denkt dat dit een probleem kan zijn, is het gelukkig erg makkelijk om dit op te lossen. Zo is het mogelijk om wat glijmiddel aan te brengen op de penis voordat je seks hebt. Zo kan glijmiddel van Durex een goede optie zijn om te voorkomen dat de seks niet comfortabel voor de man is. Op die manier is er altijd een oplossing te vinden. … Lees verder
by Willeke | Jul 28, 2022 | Gezondheid-weetjes
Een dag in het leven van ons mensen telt uiteraard 24 uur. Voor deze dag geldt dat ze eigenlijk is ingedeeld in twee verschillende periodes. We maken dan ook een onderscheid tussen de dag en de nacht. Voor heel wat mensen geldt dat ze verschillende supplementen of vitamines nemen waarbij de nadruk is gelegen op de dag terwijl de nacht toch enigszins over het hoofd wordt gezien. Gelukkig bestaat er nu zoiets als Vitakruid Multi dag en nacht. Door gebruik te maken van deze oplossing zal je tot de conclusie komen dat je lichaam altijd over alle vereiste vitamines beschikt. Dit ongeacht het moment van de dag (of nacht). Meer weten? Je ontdekt er hieronder alles over!
Het verschil tussen dag en nacht
De periode die we beleven tijdens de dag en gedurende de nacht verschilt op verschillende vlakken aanzienlijk. Vitakruid Multi dag en nacht speelt daar zo optimaal mogelijk op in. Tijdens de dag hebben we dan ook behoeften aan andere nutriënten dan ‘s nachts. Wanneer de zon opkomt is het bijvoorbeeld vooral van belang dat we ons voldoende energiek voelen. Dit geldt niet alleen voor volwassenen op hun werk, maar ook voor de kinderen op de schoolbanken. De hoge dosering aan vitamine B12 die je terug kan vinden in deze multi vitamine zorgt ervoor dat de natuurlijke energie in het lichaam kan worden geactiveerd.
Naast bovenstaande kan er worden vastgesteld dat er in de Vitakruid Multi dag en nacht formule eveneens sprake is van een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C. Deze staat erom bekend uitstekend te zijn voor het concentratievermogen. De aanwezige hoeveelheid calcium heeft dan weer een gunstig effect op de zenuwfunctie. Deze informatie maakt alvast duidelijk dat het helemaal goed zit voor wat de voorzieningen voor tijdens de dag betreft. Zoals eerder echter reeds aangegeven moet er ook aandacht worden besteed aan de nacht. Ook dat is geen enkel probleem.
Ook je nachten zijn optimaal beschermd
Door gebruik te maken van Vitakruid Multi dag en nacht zal je kunnen vaststellen dat je niet alleen maar kan rekenen op een optimale suppletie voor tijdens de dag, maar ook voor ’s nachts. Hieraan ontbreekt het toch een beetje bij de alternatieven die op de markt zijn terug te vinden.
Door gebruik te maken van deze oplossing uit het aanbod van Vitakruid zal je kunnen vaststellen dat er tegemoet wordt gekomen aan de wens om ‘s nachts vooral goed ondersteund te worden in ons herstel. Daarnaast spreekt het voor zich dat we niets liever willen dan na een drukke dag gewoon meteen in slaap te vallen. Voor dit product uit het aanbod van Vitakruid geldt dat ze als enige op de markt (op moment van schrijven althans) rekening houdt met het bioritme van de mens. Onder meer bestaat dit supplement dan ook uit:
- Vitamine D voor de opbouw van sterke botten;
- Vitamine A voor het herstellend vermogen van onze huid;
Naast bovenstaande is er ook nog sprake van passiebloemextract voor het opwekken van rust en slaap. In ieder geval, wil je zowel tijdens de dag als ’s nachts kunnen rekenen op een uitstekende bescherming door middel van Vitakruid? Dan zal je kunnen concluderen dat de keuze voor Vitakruid Multi dag en nacht absoluut meer dan de moeite waard is om te overwegen.
… Lees verder
by Willeke | Jul 12, 2022 | Gezondheid-weetjes
Als je een atleet bent, weet je dat blessures er nu eenmaal bij horen. In feite heeft bijna elke sporter wel eens een blessure opgelopen in zijn carrière. Hoewel sommige blessures ernstiger kunnen zijn dan andere, moeten alle sporters weten hoe ze het beste met sportblessures kunnen omgaan als ze zich voordoen. In deze blogpost bespreken we de beste manieren om sportblessures te behandelen en te voorkomen.
Hoe ontstaat een sportblessure
Er zijn een aantal manieren waarop een sportblessure kan ontstaan. De meest voorkomende oorzaak van sportblessures is overbelasting. Dit ontstaat wanneer een sporter dezelfde spiergroep of gewrichten herhaaldelijk gebruikt zonder ze rust te gunnen. Dit kan leiden tot ontsteking, pijn, en uiteindelijk weefselbeschadiging. Een andere veel voorkomende oorzaak van sportblessures is trauma. Dit gebeurt wanneer een atleet een plotselinge schok ondervindt, zoals vallen tijdens een wedstrijd of geraakt worden door een andere speler. Dit soort letsel kan leiden tot kneuzingen, breuken, en andere ernstiger verwondingen.
Meest voorkomende sportblessures
De meest voorkomende sportblessures zijn enkelverstuikingen, knieblessures, en schouderblessures. Schouderblessures zijn vaak vervelende blessures waarvoor je zo snel mogelijk naar een fysiotherapeut moet gaan. Knieblessures daarentegen kunnen vaak thuis behandeld worden met ijs en rust. Maar als je enige vorm van kniepijn ervaart, is het altijd het beste om een arts te raadplegen om ernstige schade uit te sluiten.
Voorkomen van sportblessures
De beste manier om sportblessures te voorkomen is goed opwarmen vóór de inspanning en goed afkoelen erna. Opwarmen helpt de bloedstroom naar de spieren en gewrichten te vergroten, wat overbelastingsblessures kan helpen voorkomen. Afkoelen helpt het lichaam geleidelijk terug te keren naar de rusttoestand, wat het risico op blessures door trauma’s kan helpen verminderen. Het is ook belangrijk om bij het sporten te crosstrainen en verschillende spiergroepen te gebruiken. Dit helpt overbelastingsblessures te voorkomen door elke spiergroep een
Hoe kun je een sportblessure behandelen?
De beste manier om een sportblessure te behandelen is zo snel mogelijk naar een dokter te gaan. Die zal de omvang van je verwonding kunnen vaststellen en je aanraden de beste gang van zaken bij de behandeling. Intussen zijn er een paar dingen die je kunt doen om je verwonding thuis te behandelen. Als je bijvoorbeeld een verrekte spier hebt, moet je meerdere keren per dag gedurende 20 minuten ijs op de plek leggen. Dit helpt ontsteking en pijn te verminderen. Je moet ook proberen de gekwetste plek zo veel mogelijk hoog te houden. Als je een ernstiger verwonding hebt, zoals een breuk, zul je naar een dokter moeten voor behandeling.
Hoe kun je sportblessures voorkomen?
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te voorkomen dat sportblessures in de eerste plaats ontstaan. Ten eerste is het belangrijk goed op te warmen voor je aan een lichamelijke activiteit deelneemt. Dit helpt je spieren en gewrichten los te maken en blessures kunnen voorkomen. Ten tweede moet je altijd de juiste uitrusting gebruiken als je aan een sport deelneemt. Dit omvat zaken als het dragen van de juiste schoenen en het gebruik van de juiste veiligheidsuitrusting. Tenslotte moet je naar je lichaam luisteren en pauzes nemen als je je moe of pijnlijk voelt. Door deze eenvoudige tips op te volgen kun je helpen voorkomen dat er sportblessures ontstaan.
Hoewel er geen zekere manier is om alle sportblessures te voorkomen, kun je door het volgen van deze tips helpen je risico op het oplopen van een blessure tijdens het deelnemen aan lichamelijke activiteit te verkleinen. Als je toch een blessure oploopt, ga dan zeker zo snel mogelijk naar een dokter en volg de door hem aanbevolen kuur. Met de juiste verzorging en preventie kun je sneller dan je denkt weer doen waar je van houdt!… Lees verder
by Willeke | Jul 12, 2022 | Gezondheid-weetjes
Een gezond leven leiden kan moeilijk zijn, maar het is het zeker waard! In dit artikel geven we u een aantal tips om gezonder leven een beetje makkelijker te maken. Eerst en vooral is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende beweging krijgt.
Voedingspatroon
Een gezonde voeding is een van de belangrijkste aspecten van een gezond leven. Een voedzame voeding voorziet je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren en gezond te blijven. Het eten van een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen is de beste manier om er zeker van te zijn dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft. Enkele belangrijke bestanddelen van een gezonde voeding zijn fruit, groenten, volle granen, magere zuivelproducten, en magere eiwitten.
Supplementen
Voedingssupplementen zijn een prima manier om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft. Enkele van de meest populaire supplementen zijn creatine, algentabletten en vitamine D3.
Creatine is een supplement dat gemaakt wordt van aminozuren. Het helpt het lichaam energie te produceren en kan atletische prestaties verbeteren. Algentabletten zijn een geweldige bron van omega-3 vetzuren, die belangrijk zijn voor het behoud van de gezondheid van het hart en het voorkomen van chronische ziekten. Vitamine D3 is belangrijk voor de gezondheid van de botten en helpt het lichaam calcium op te nemen.
Beweging
Voldoende lichaamsbeweging krijgen is een van de belangrijkste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Lichaamsbeweging helpt de hartgezondheid te verbeteren, stress te verminderen, en chronische ziekten te voorkomen. Het is belangrijk om een bewegingsroutine te vinden die voor jou werkt en je eraan te houden!
Huidverzorging
Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en het verdient de best mogelijke verzorging. Een van de belangrijkste dingen die je voor je huid kunt doen is zorgen dat je veel water drinkt. Uitdroging kan ervoor zorgen dat je huid uitdroogt en er rimpelig uitziet. Genoeg water drinken helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te spoelen, wat kan helpen je huid er gezond uit te laten zien
Een ander belangrijk onderdeel van de verzorging van je huid is het gebruik van zonnebrandcrème. Zonnebrandcrème beschermt je huid tegen schadelijke UV stralen, die zonnebrand, rimpels en zelfs kanker kunnen veroorzaken. Het is belangrijk een zonnebrandcrème te kiezen met SPF 30 of hoger en met het label “breed-spectrum”
Je moet er ook voor zorgen dat je je huid regelmatig reinigt. Twee keer per dag je gezicht reinigen met een zachte reiniger kan vuil en olie uit de poriën verwijderen en helpen je huid er helder en gezond uit te laten zien.
Slaap
Wist je dat slaap net zo belangrijk is als voeding en lichaamsbeweging als het gaat om het handhaven van een gezonde levensstijl?
Dat klopt – voldoende kwaliteitsslaap krijgen is essentieel voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Gebrek aan slaap kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder zwaarlijvigheid, diabetes, hartziekten en depressie
Dus hoeveel slaap heb je nodig? De meeste mensen hebben tussen de 7 en 8 uur slaap per nacht nodig. Als je merkt dat je je overdag moe voelt, of als je moeite hebt om in slaap te vallen of te blijven, heb je misschien meer slaap nodig.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een goede nachtrust te krijgen: zorg dat je slaapkamer donker en stil is, vermijd cafeïne en alcohol voor het slapengaan en stel een regelmatige bedtijdroutine in.
Als je worstelt met slapeloosheid of andere slaapstoornissen, praat dan met je arts over mogelijke behandelingen. Voldoende slaap van goede kwaliteit krijgen is essentieel voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid – verwaarloos dit belangrijke deel van je welzijnsroutine niet!… Lees verder
by Willeke | Jun 30, 2022 | Gezondheid-weetjes
Wakker worden met uitzicht over de Franse Alpen? Die droom wordt werkelijkheid tijdens een verblijf in een van de luxe chalets op het vijfsterren vakantiepark Portes du Soleil. Het park ligt namelijk midden in de Alpen, ongeveer een half uur van het Meer van Genève af. Vanaf één van de balkons kijk je rechtstreeks uit op het dorp, de bergen en de Abondancevallei. Het gebied rondom de chalets kenmerkt zich door de prachtige meren, groene sparren en klingelende alpenkoeien. Dé ideale omgeving voor wandel- en fietstochten als je het ons vraagt. Daarnaast zijn er ook tal van andere activiteiten in de buurt te ondernemen. In dit blog vertellen we je graag meer over de veelzijdigheid van dit gebied.
Zomer in de Portes du Soleil
Wanneer de temperaturen in Frankrijk weer oplopen en de bergtoppen niet langer wit kleuren, kan de wandel- en fietsliefhebber zijn hart ophalen in de omgeving van Portes du Soleil. Met 800 kilometer aan wandelpaden is er voor zowel de rustige wandelaar als fanatieke bergwandelaar altijd een passende route. Liever fietsen of mountainbiken? Ook dat kan hier uitstekend met 650 kilometer aan fiets- en ATB-routes. Een stoeltjeslift zet jou en je fiets gemakkelijk boven af waarna het alleen nog een kwestie is van naar beneden rijden. Is dat nog niet actief genoeg? Dan is er voor de echte waaghalzen ook een bikepark in Châtel.
Zoals al werd genoemd, ligt het Meer van Genève, het grootste binnenmeer van Europa, op een half uurtje afstand. Dit maakt dat ook verschillende watersporten binnen handbereik zijn, zoals zwemmen, zeilen, waterskiën en surfen. Minder behoefte aan een adrenalinekick? Dan is wellicht een rondvaart of culinaire cruise iets voor jou. Waar je het meer het beste aan kunt herkennen? Dat is niet moeilijk: aan de fontein van Genève, de Jet d’Eau, die met 200 kilometer per uur het water tot zo’n 140 meter de hoogte in spuit.
Naast het Meer van Genève zijn er ook nog genoeg andere plekken om waterpret te beleven. Zo kun je raften op de Dranse, spelen in het Les Gets Wibit Waterpark en helemaal tot rust komen bij de Thermen van Lavey les Bains.
Dorp vol geitjes
Buiten de prachtige natuur zijn er ook verschillende gezellige Alpendorpjes in de Portes du Soleil, zoals het kleine dorpje Lindarets. Er staan niet meer dan een paar chalets en de weg er naartoe zit vol haarspeldbochten. Maar wat dit dorp populair maakt zijn de tamme geitjes die overal los rondlopen. Lindarets wordt daarom ook wel het geitendorp genoemd. Je raadt het al: om de souvenirwinkels gevuld met geitenmelk, geitenkaas en geitenhuid kun je niet heen. Ondanks het aantal toeristen is het nog altijd een idyllisch bergdorpje. Dit in combinatie met de prachtige omgeving vol schitterende vergezichten maakt een bezoek aan dit dorpje een echte must-do.
Portes du Soleil in de wintermaanden
Wanneer de temperaturen weer dalen en de bergtoppen hun groene kleur verliezen door de sneeuwval, transformeert Portes du Soleil in een prachtig wintersportgebied. Met 650 kilometer aan pistes en 200 liften, verdeeld over twaalf skidorpen die allemaal met elkaar in verbinding staan is skigebied Portes du Soleil het grootste skigebied van Europa. Doordat het gebied zo uitgestrekt is, zijn er zelfs in de drukste maanden vrijwel geen wachttijden. Zo kun je alles uit je wintersportvakantie halen zonder je tijd te verdoen aan wachten. Nog meer redenen nodig om vandaag nog een vakantie naar la douce France te boeken?… Lees verder
Page 3 of 6«12345...»Last »
