by Willeke | Aug 25, 2021 | Gezondheid-weetjes
Is er een baby op komst? Dan is het handig om goed te kijken naar de spullen die jij nodig hebt voor de baby. Een baby heeft namelijk veel spullen nodig. Het is dan ook belangrijk dat je deze spullen op tijd in huis hebt. Wanneer je het geslacht weet, kun je beginnen met het kopen van de spullen die jij nodig hebt voor de baby.
Een kinderwagen is van groot belang
Als je een baby op komst hebt, dan is het handig om een kinderwagen te kopen. Een kinderwagen is onmisbaar voor het vervoeren van een baby/peuter. Je hebt veel verschillende kinderwagens die je kan kopen. Deze kinderwagens heb je dan ook van verschillende merken. Ben jij opzoek naar een goede kinderwagen? Dan kun je kijken voor Bugaboo kinderwagens. Deze kinderwagens zijn van een goede kwaliteit waardoor je lang met je kindje kunt wandelen. Daarnaast heb je de kinderwagens in verschillende ontwerpen waardoor je een leuk ontwerp kunt kopen voor jou en de baby.
Een drie in één kinderwagen? Ja dat is handig!
Als je een kindje op komst hebt, dan is het handig om rekening te houden met dat een kind snel groeit. Het kind zal binnen vier maanden uit de kinderwagen zijn gegroeid waardoor je de kinderwagen niet meer kunt gebruiken. Dit is natuurlijk zonde en daarom kun je kijken voor een drie in één kinderwagen. Een drie in één kinderwagen is erg handig om te gebruiken. Bij deze kinderwagen kun je gebruik maken van drie verschillende standen. Zo kun je de ligbak bevestigen op de kinderwagen maar je kunt ook een buggy van de kinderwagen maken. Hierdoor kan je zo’n 4 jaar gebruik maken van dezelfde kinderwagen. .
Andere goede merken die kinderwagens verkopen
Er zijn veel verschillende merken die de juiste kinderwagens verkopen. Deze kinderwagens zullen dan ook van een goede kwaliteit zijn waardoor je geen problemen zult krijgen met de kinderwagen. Zo kun je bijvoorbeeld kijken of de Joolz kinderwagens iets voor jou zijn. Deze kinderwagens zijn ook van een goede kwaliteit. Een kinderwagen dient vooral fijn te liggen voor een baby. Als de baby niet fijn ligt, dan is de kans groter dat je kind zal huilen tijdens het wandelen.
Als je een kinderwagen eenvoudig wilt kunnen vervoeren, dan is het slim om op zoek te gaan naar een model die je eenvoudig kunt inklappen. Dit bespaart je op de lange termijn erg veel frustraties en tijd.
Goed voorbereid op de komst van je kindje
Het is altijd van belang om goed voorbereid te zijn op de komst van je kindje. Dit omdat je dan de beste zorg kunt geven aan je kind. Echter, ondanks een goede voorbereiding krijg je ook te maken met veel onverwachte situaties. Dit maakt het alsnog erg spannend, maar tegelijkertijd ook uitdagend en leuk. Naast dat je ervoor kunt kiezen om de volledige opvoeding zelf te doen, kun je er ook voor kiezen om hulp in te schakelen van je ouders.
Bron foto door Natasha Babenko via Pexels… Lees verder
by Willeke | Jun 30, 2021 | Gezondheid-weetjes
Hoogbegaafdheid is iets wat in Nederland niet heel vaak voorkomt, het is namelijk maar 2% van de hele bevolking in ons kleine kikkerlandje. Dit komt neer op ruim 340.000 mensen die een IQ hebben van boven de 130. Het gemiddelde IQ van de Nederlanders ligt meestal tussen de 85 en 115, als je IQ hoger is dan 115 dan ben je bovengemiddeld en boven de 130 ben je hoogbegaafd, maar hoe weet je dit en hoe kom je erachter? Lees dan deze blog vooral verder want dan komt je erachter.
De kenmerken van hoogbegaafdheid
Bij iedereen verschillende de kenmerken en bij sommige zullen ze iets meer opvallen dan bij andere, het is daarom belangrijk om goed naar jezelf te kijken of je jezelf of iemand anders hierin herkent.
- Intelligentie, dit is een van de opvallendste kenmerken. Je kan dit merken doordat iemand erg intelligent is, dit is vooral op jonge leeftijd te merken op school.
- Grote interesse. Vaak zijn hoogbegaafde mensen in veel verschillende dingen geïnteresseerd. Dit kan je merken doordat ze veel dingen leuk vinden en veel dingen doen en ondernemen.
- Hoog leertempo. Een hoog leertempo is dat het tempo waarin dingen worden opgenomen en sneller worden begrepen, dit is vaak te merken bij kinderen die nog naar school gaan. Zij zijn sneller verveeld en raken snel uitgekeken bij bijvoorbeeld oefeningen en opdrachten.
Dit zijn de meest voorkomende kenmerken die bij de meeste mensen voorkomen, als je nog niet zeker bent of je hoogbegaafd bent wordt het aangeraden om een hoogbegaafd test te doen, hierdoor kan je er ook achter komen.
Doe een test
Een test doen om erachter te komen of je hoogbegaafd bent is vaak erg handig en kan een uitkomst zijn voor als je even geen raad mee weet. Een partij waar je dit zou kunnen doen is bijvoorbeeld Gifted People, zij zijn gespecialiseerd in hoogbegaafdheid en bijvoorbeeld een hoogbegaafd test met je doen.
Conclusie
Het is belangrijk dat er aandacht wordt geschonken aan dit onderwerp, dit omdat nog niet veel aandacht krijg. Dit is belangrijk omdat kinderen op scholen vaak geen goede begeleiding krijgen terwijl dit wel nodig is. Daarnaast voelen mensen die hoogbegaafd zijn zich vaak ook wat anders dan andere mensen, daarom is het ook fijn om voor jezelf te weten dan je hoogbegaafd bent en dat er niet iets ergs aan de hand is. Hoogbegaafd zijn is iets bijzonders en dat moet je koesteren. Ken jij iemand die hoogbegaafd is?… Lees verder
by Willeke | Mar 23, 2021 | Gezondheid-weetjes
Met de huidige maatregelen omtrent COVID-19 is wandelen tegenwoordig een van de meest uitgevoerde bezigheden. Veel mensen ontdekken dat het eigenlijk best fijn kan zijn om dagelijks een wandeling te maken. Het kan echter wel vervelend zijn als je tijdens het lopen of na een lange wandeling pijn ervaart in de voeten en vermoeide benen hebt. Maar komt dit nu enkel door het vele wandelen of is er wellicht ook een andere oorzaak?
Wat is overpronatie?
Wellicht heb je er al eens van gehoord of heb je een kennis of familielid die hier last van heeft. Pronatie is een term die wordt gebruikt om te beschrijven hoe de voeten zich buigen en vormen tijdens het wandelen. Overpronatie is een afwijking van de voet(en) en betekent dat je voeten doorgezakt zijn en daardoor naar binnen kantelen. Je voeten staan in een positie die niet natuurlijk is voor je voeten en benen. Door overpronatie buigt je enkel ook iets om waardoor de stand van je benen anders wordt. Hierdoor kun je vermoeide benen en pijnlijke schenen van krijgen. Ook kan het ervoor zorgen dat je last krijgt van de bal van je voet. Het is een veelvoorkomend probleem bij mensen.
Behandeling
Overpronatie doet zich voor in verschillende vormen. Van lichte overpronatie tot zware overpronatie. Zonder behandeling kan het probleem alleen maar erger worden. De meest gebruikte behandeling is het gebruik van steunzolen. Steunzolen tegen overpronatie zijn aan de binnenkant van de voet wat dikker waardoor de voet aan de binnenkant meer ondersteuning krijgt. Hierdoor worden de voeten beter ondersteunt en kunnen ze niet meer naar binnen kantelen. Het duurt vaak een paar dagen voordat je gewend bent geraakt aan de zolen in je schoenen. Gebruikers van deze zolen merken wel vaak na 1 wandeling met deze zolen al een positief verschil!
… Lees verder
by Willeke | Mar 23, 2021 | Gezondheid-weetjes
Een alcoholverslaving is erg heftig en helaas veel voorkomend. Als je eenmaal verslaafd bent kan het ook erg lastig zijn om er vanaf te komen. Denk je dat je een alcoholverslaving hebt en ben je daarom op zoek naar hulp? Vergeet dan niet dat professionele hulp bij een alcoholverslaving meestal de enige effectieve oplossing is om van een zware alcoholverslaving af te komen. Je verslaving erkennen en er wat aan willen doen is de eerste stap richting beterschap. Om je het juiste pad op te sturen delen wij hier wat tips en stappen die je kunt en moet ondernemen om aan je alcoholverslaving te werken.
Stap 1: Motivatie
De eerste stap om van je verslaving af te komen is erkenning en motivatie. Erkennen dat je een alcoholprobleem hebt en van binnen de wilskracht vinden om er wat aan te doen is erg belangrijk. Je zult ook merken dat als je dit gevonden hebt, het makkelijker wordt om aan je problemen te werken.
Stap 2: Vertrouwenspersoon
Van een verslaving afkomen doe je niet zomaar en is een zwaar proces. Weten dat je er niet alleen voor staat kan daarbij erg goed helpen. Heb je een vriend of familielid in gedachten die wellicht een vertrouwenspersoon voor je kan zijn. Benader hem of haar dan, vertel over je alcoholverslaving en dat je er graag aan wilt werken en je reis met deze persoon wilt delen.
Stap 3: Hou je progressie in de gaten
Als je van een verslaving af wil komen ben je constant bezig met jezelf te ontwikkelen. Hou daarom een logboek bij waarin je opschrijft hoe het process verloopt. Door dit te doen ben je constant op jezelf aan het reflecteren en kun je overzichtelijk zien of het goed gaat of juist niet. Want als het niet zo goed gaat als gehoopt is het uiteindelijk altijd nog mogelijk om professionele hulp in te schakelen. Afkicken van alcohol is een strijd die vanuit jezelf moet komen maar vaak beter gaat als je de juiste hulp krijgt.… Lees verder
by Willeke | Mar 18, 2021 | Gezondheid-weetjes
Collageen is een van de belangrijkste eiwitten voor het lichaam. Collageen is zeer belangrijk voor het herstel van het bindweefsel. Dit is nogal een brede omschrijving, maar hieronder vallen tal van verschillende onderdelen, zoals bijvoorbeeld onze gewrichten en botten, maar ook de huid. Er zijn diverse verschillende klachten die op latere leeftijd kunnen ontstaan die verwant zijn aan een gebrek aan collageen. Hierbij valt onder andere te denken aan artrose, maar ook het grijzer worden en het het minder mooi en sterk zijn van de nagels is direct gelinkt aan een gebrek aan collageen. Dit gebrek aan collageen komt vaak op latere leeftijd aan de oppervlakte, omdat het lichaam tot ongeveer een jaar of 50 in zekere mate zelf collageen produceert. Tot een leeftijd van 25 jaar is het lichaam zelf volledig voorzienend in dit supereiwit. Wanneer je de 50 gepasseerd bent maakt het lichaam geen collageen meer aan.
Collageen is een supereiwit
Er zijn verschillende soorten eiwitten en collageen is een van de belangrijkste. Binnen het eiwit collageen kunnen er ook weer verschillende types van elkaar worden onderscheiden. Collageen type I is het meest voorkomende type collageen en vertegenwoordigt maar liefst 90% van al het collageen in ons lichaam. Dit type collageen helpt onder andere de structuur van onze huid, botten, gewrichten en ook tanden in een goede staat te houden.
Tip: Collageen botten
Type II is bestaat uit lossere vezels en is vooral belangrijk voor de conditie van het kraakbeen. Dit type is dan ook weer belangrijk voor de gewrichten, omdat kraakbeen helpt de impact op de gewrichten te dempen. Type III is misschien niet het meest voorkomende type, maar desalniettemin zeer belangrijk voor onder andere de spieren en organen en zelfs de slagaders.
Vul de collageenhoeveelheid aan met collageenrijke voeding en supplementen
Om ervoor te zorgen dat we ook na het 50e levensjaar genoeg collageen binnen krijgen zijn er verschillende dingen die we kunnen doen. Een is het letten op een gevarieerde voeding die rijk is aan collageen. Veel soorten vissen bevatten collageen en ook dierlijke producten als bijvoorbeeld runderbouillon zitten vol collageen.
Uitgelicht: Collageen vitamine C
Naast in vis en vlees, vind je ook collageen in plantaardige producten, zoals bijvoorbeeld in bladgroenten als spinazie en ook in peulvruchten. Uiteraard verteert en verwerkt het lichaam het voedsel en zul je nooit 100% van het beschikbare collageen uit de voeding halen. Veel mensen kiezen dan ook voor aanvullende collageen supplementen om ervoor te zorgen dat het lichaam altijd voldoende collageen binnenkrijgt en verschillende klachten op latere leeftijd kunnen worden verlicht en soms zelfs voorkomen.… Lees verder
by Willeke | Feb 25, 2021 | Gezondheid-weetjes
Tegenwoordig ben je voor de wet volwassen als je 18 jaar wordt, daar hoort dus bij dat je je eigen zaken moet gaan regelen en daar valt natuurlijk ook een goede zorgverzekering bij. Je hebt nu veel meer rechten, bijvoorbeeld je mag autorijden en gaan stemmen. Maar er horen ook plichten bij en een zorgverzekering afsluiten is er daar een van. Voor je 18 bent sta je op de polis bij een van je ouders maar nu je op eigen benen staat is het tijd om zelf eens te gaan kijken wat voor zorgverzekering jij nodig hebt.
Wat verandert er precies als je 18 jaar wordt?
Tot je 18e ben je gratis meeverzekerd met je ouders tegen ziektekosten. Maar nu je zelf volwassen geworden bent moeten of je ouders of jijzelf gaan betalen voor een eigen ziektekostenverzekering met bijbehorend eigen risico. Omdat er veel zorgaanbieders zijn is het verstandig om als jongere eens te kijken voor een goede verzekering die ook nog eens niet al te duur is. Je bent niet verplicht om dezelfde zorgverzekering of aanbieder te kiezen als je ouders!
Welke zorgverzekering moet ik kiezen?
Er is een groot aanbod aan zorgverzekeringen, maar omdat jij een jongere bent krijg je bij bepaalde verzekeraars korting op je premie. Bij een zorgverzekering 18 jaar of een zorgverzekering voor studenten kan dat heel wat geld per maand schelen. Dus als je nog studeert is het heel goed om die mogelijkheden eens goed te bekijken. Kom je hier om welke reden dan ook niet voor in aanmerking? Kijk dan of er misschien een mogelijkheid is om je collectief te verzekeren, dat kan ook aanzienlijk goedkoper voor je zijn. Reken ook uit of je in aanmerking komt voor zorgtoeslag. Als dat het geval is krijg je elke maand een behoorlijk bedrag zodat je minder uit eigen zak moet betalen.
Moet ik een aanvullende verzekering kiezen?
In sommige gevallen kan het handig zijn om naast de gewone zorgverzekering 18 jaar nog een extra zorgverzekering af te sluiten, bijvoorbeeld voor de tandarts. Let wel goed op, aanvullende pakketten kunnen heel uitgebreid zijn met dingen die je niet nodig hebt. Zo kan je dus makkelijk te veel betalen aan dingen waar je geen gebruik van gaat maken. Daarnaast hebben aanvullende verzekering vaak ook nog heel veel voorwaarden. Dit verschilt per verzekeraar en soort aanvullende zorgverzekering.… Lees verder
Page 5 of 6« First«...23456»
