Maak van je hobby je beroep 

by Willeke | Nov 4, 2022 | Gezondheidstips

Van je hobby je beroep maken is voor heel veel mensen een droom. Zo kun je bijvoorbeeld een schoonheidsspecialiste opleiding amsterdam of schoonheidsspecialiste opleiding rotterdam volgen wanneer je passie bij verzorging ligt. Op het moment dat je van je hobby je beroep hebt gemaakt, kun je namelijk elke dag jouw passie uitvoeren terwijl je er ook nog eens voor betaald krijgt! De risico’s die het met zich meebrengt, zorgt bij veel mensen alleen voor twijfels. Kan ik eigenlijk wel m’n eigen onderneming beginnen? En kan ik met mijn passie wel groot genoeg worden? Hieronder lees je tips om met succes van je hobby je beroep te maken.

Wil je met je hobby geld gaan verdienen?

De eerste vraag die je jezelf moet stellen wanneer je van plan bent van je hobby je beroep te maken, is de vraag: “Wil ik er geld mee verdienen?”. Op het moment dat je de vraag kunt beantwoorden met “Ja”, is het de hoogste tijd om verdere stappen te zetten. Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om een opleiding te doen die te maken heeft met jouw passie. Wil je bijvoorbeeld schoonheidsspecialiste worden, omdat je passie hierbij ligt? Verdiep je dan eens in de verschillende schoonheidsspecialiste opleidingen. Nadat je een diploma gehaald hebt, kun je namelijk gediplomeerd aan de slag met jouw passie. 

Jouw diensten tegen een laag tarief

Hoewel je natuurlijk meteen bakken met geld wilt verdienen, is dit niet altijd even realistisch. Op het moment dat jij namelijk de keuze maakt om van je hobby je werk te maken, heb je simpelweg nog geen tot nauwelijks ervaring. Hierdoor kun je ook niet vanaf het begin af aan al veel geld vragen aan jouw klanten. Aan het begin van jouw nieuwe loopbaan zul je dus eerst tegen een laag tarief of zelfs gratis jouw verdiensten aan moeten bieden. Hierdoor zul je namelijk ook sneller potentiële klanten werven. 

De voordelen om tegen een laag tarief te werken

Er zitten verschillende voordelen aan de keuze om eerst tegen laag tarief aan de slag te gaan. Zoals eerder benoemd zul je makkelijker je eerste klanten werven. Veel mensen houden namelijk van hoge kortingen, waardoor veel mensen bereid zijn om bijvoorbeeld bij een beginnende schoonheidsspecialiste langs te gaan. De lage tarieven zijn daarnaast ook een win-win-situatie. De verwachtingen van de klant liggen namelijk niet hoog, waardoor jij alle tijd en ruimte hebt om te ontwikkelen en te leren. Hoe meer je je ontwikkeld, hoe hoger je je tarieven kunt maken.

Zorg ervoor dat je altijd bijleert

Hoewel je niet altijd een diploma nodig hebt om van je hobby je beroep te maken, is het wel ontzettend verstandig om door de jaren heen altijd bij te leren. Dit houdt in dat je jezelf dus telkens maar weer blijft ontwikkelen op het gebied van jouw passie. Daarnaast is het zeker aan te raden om toch een diploma te halen, wanneer je dat nog niet gehaald hebt. Een fotograaf met een opleiding fotografie wordt namelijk vaker serieus genomen dan een fotograaf die het voor de lol doet. Ook wanneer je al een diploma op zak hebt, is het handig om extra lessen te volgen of een nieuwe cursus bijvoorbeeld.

Bron afbeelding door RUT MIIT on Unsplash… Lees verder

Zo blijf je mobiel op je oude dagen

by Willeke | Oct 6, 2022 | Gezondheidstips

Iedereen wordt een dagje ouder. We zullen uiteindelijk allemaal oud worden, en ouder worden heeft zijn eigen problemen. Je kunt af en toe een gedeeltelijke of volledige invaliditeit ervaren als gevolg van botverzwakking. Eenvoudige dagelijkse activiteiten zoals eten, wandelen en het uitvoeren van andere klusjes kunnen niets minder worden dan een constant probleem naarmate we ouder worden. Lopen tussen locaties kan af en toe belastend worden. Lichamelijke afhankelijkheid van anderen kan je onafhankelijkheid ondermijnen, je eigenwaarde kleineren en je zelfredzaamheid tenietdoen. Het vermogen om zich vrij en gemakkelijk naar veel verschillende locaties te verplaatsen, wordt optimale mobiliteit genoemd. Voor de volksgezondheid afdeling om effectieve en efficiënte strategieën en oplossingen te bieden om de gezondheid en het welzijn van een diverse oudere bevolking te verbeteren, is mobiliteit een belangrijke barrière. In een moderne samenleving richt de volksgezondheid afdeling voor mobiliteit en invaliditeit zich voornamelijk op het aanbieden van gezondheidsinterventies om activiteiten zoals autorijden, lopen en andere dagelijkse routines te verbeteren. Er zijn onderzoeken uitgevoerd door onderzoekers en zorgverleners om uitstekende mobiliteitshulpmiddelen te creëren die de kwaliteit van leven van ouderen verbeteren. De apparaten kunnen een rollator van goede kwaliteit zijn of een aantal goede liftwares. Het kan ook een mooi paar kniesteunen zijn. Je kunt ook een stastoel krijgen als je moeite hebt met opstaan. Hieronder staan ​​enkele mobiliteitshulpmiddelen die de levenskwaliteit van senioren en mensen met bepaalde handicaps kunnen verbeteren

Een goede kwaliteit rollator

Een rollator is een apparaat dat het leven van een persoon die niet meer zelfstandig kan lopen fundamenteel kan veranderen. De rollator heeft twee wielen en een stevige constructie, waardoor het voor mensen met een handicap misschien eenvoudig is om te lopen zoals vroeger. Je kunt kiezen tussen een rollator op wielen die je de meeste stabiliteit geeft en de typische old-school rollator zonder wielen, afhankelijk van hoeveel ondersteuning je nodig hebt tijdens het lopen. Er zijn ook rollators met wielen en moderne voorzieningen. Ze worden vaak rollators genoemd. In buitenomstandigheden biedt het de meeste stabiliteit en verhoogde mobiliteit. Hoewel hij nog steeds betrouwbaar en veilig is voor gebruik binnen, biedt hij mobiliteit op ruwer terrein en buiten. Het is een heavy-duty rollator met een zitting en wielen die speciaal is gemaakt om grotere mensen te helpen zich gemakkelijker te verplaatsen.

Enkele goede liftwaren

Na verloop van tijd worden we vatbaarder voor mislukkingen en zijn we in staat om minder dingen te voltooien. Er zijn ziekten die van invloed zijn op onze belangrijkste spieren, wat beperkt hoe goed we onze dagelijkse verantwoordelijkheden kunnen uitvoeren. De oplossing voor een dergelijk mobiliteitsprobleem is de selectie van lift goederen. Deze apparaten maken het voor ouderen of gehandicapten gemakkelijker om keukengerei op te tillen tijdens het eten. Voor wie het moeilijk vindt om zijn bestek recht te houden tijdens het eten, biedt Liftware een specifiek soort bestek aan. Het verbetert de standaard van je levensstijl en maakt het voor je mogelijk om van de maaltijd te genieten.

Een mooi paar kniesteunen

Gewrichts- en botpijn komen vaker voor naarmate je ouder wordt. Dat is echter niet langer een zorg voor je. De brace sleeves verminderen de druk die op je gewrichten wordt uitgeoefend. Het werkt door de druk op knieën of andere gewrichten te verlichten. Het is hoogstwaarschijnlijk de eenvoudigste gadget met rondom luchtventilatie. Omdat ze zijn gemaakt met koolstofstalen veren met hoge treksterkte en klittenband van industriële kwaliteit, zijn de beugelhulzen sterk. De beugel hoes is drukbestendig en machinewasbaar, waardoor het heel eenvoudig schoon te houden is. Dit zal je helpen om veel gemakkelijker op te staan ​​uit je elektrische relaxzetels.… Lees verder

Verlos jezelf van rugpijn door deze tips te gebruiken

by Willeke | Sep 13, 2022 | Gezondheidstips

Rugpijn treft talloze mensen en kan variëren van een licht ongemak tot een ernstig invaliderende aandoening. Bij sommigen wordt het veroorzaakt door een voortdurende belasting van de rug door dingen als zwaar tillen of bewegen; terwijl het bij anderen kan komen door gewoon veel te lang stil te zitten.

Om rugpijn te helpen voorkomen of verlichten kun je proberen elke dag te wandelen. Onderzoek heeft uitgewezen dat wandelen rugpijn helpt verlichten, terwijl het doen van specifieke oefeningen die bedoeld zijn om rugpijn te verlichten de pijn juist kan verergeren. Hoewel je rug pijn kan doen, is het belangrijk om drie uur per week stevig te wandelen om verlichting te krijgen.

Breng uitwendige pijnstillers aan om de rugpijn te helpen verlichten. Er zijn verschillende crèmes, oliën, gels en medicinale pleisters verkrijgbaar die op het pijnlijke deel van de rug aangebracht kunnen worden om pijnverlichting te bieden. Vele zijn over de toonbank te vinden, maar sommige zijn alleen te verkrijgen bij een arts of op recept.

Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt. Het menselijk lichaam bestaat hoofdzakelijk uit water, ook onze spieren en de schijven in onze ruggengraat. Voldoende water binnenkrijgen helpt de omvang van de tussenwervelschijven te vergroten, wat je ruggengraat soepel houdt en je rugpijn vermindert. Je kunt echt niet te veel water drinken.

Om rugpijn als gevolg van lange uren autorijden te voorkomen, kun je een rugsteun of kussens gebruiken om de hoeveelheid schokken die je rug opvangt te verminderen. Als je geen rugsteun kunt aanschaffen om aan de zitting vast te binden, dan kun je door eenvoudig een kussen tussen je onderrug en de zitting en tussen je bovenrug en de overgebleven spleten in de zitting te leggen je rug recht houden en hem tegelijk tegen schokken beschermen.

Rugpijn

Geloof het of niet, maar slaap is eigenlijk een essentieel onderdeel van de genezing van rugletsel. Je lichaam doet het meeste van zijn herstelwerk ‘s nachts als je ontspannen slaapt en al je energie aan genezing kunt wijden. Als je chronische rugpijn hebt, dan is goed slapen even belangrijk als goede medicijnen.

Als je veel rugpijn hebt, moet je een afspraak met je dokter maken, zodat die een diagnose kan stellen. Je dokter kan bloedtesten doen, je medische voorgeschiedenis beoordelen, röntgenfoto’s laten maken, en zo tot de kern van het probleem doordringen.

Zoek de Hatha Yoga Zonnegroet online op voor een serie zachte, gemakkelijke strekkingen die je elke ochtend en elke avond kunt uitvoeren om je rug te versterken en je ruggengraat te verlengen. Het uitvoeren van deze zachte reeks oefeningen gedurende een kwartier, tweemaal per dag, kan wonderen doen om je rugpijn te doen verdwijnen.

Veel kleine rugklachten die rugpijn veroorzaken gebeuren ‘s morgens terwijl je rugspieren nog stijf zijn. Een belangrijk ding om na te gaan is dat je wastafel geen slechte houding afdwingt. Als je ‘s morgens merkt dat je voorovergebogen over het aanrecht zit, zorg dan dat je rechter gaat staan en een hand gebruikt om jezelf te ondersteunen. Gelukkig zijn er behandelingen tegen rugklachten. Als de podoloog weet wat de oorzaak van de pijn in je rug is, kan er voor jou een aanpak op maat gemaakt worden.

Bij rugpijn is het altijd een goed idee ervoor te zorgen dat je gewicht gelijkmatig verdeeld is als je staat. Zet niet meer gewicht op het ene been dan op het andere. Natuurlijk kun je dit niet vermijden tijdens het lopen, maar als je staat, zorg dan voor een goede houding en een gelijkmatige gewichtsverdeling om te helpen bij rugpijn. Hielpijn is een veel voorkomende klacht die op alle leeftijden kan voorkomen. Vaak voelt het als een scherpe of zeurende pijn rond het hielbeen. 

De oorzaak van je rugpijn vinden is een goede manier om te beginnen werken aan een oplossing om de pijn te stoppen. Meestal zal het vinden van de juiste rugsteun het probleem sterk verlichten en tot een comfortabeler leven leiden. Als het mogelijk is, komen de beste resultaten als de pijn in de kinderschoenen wordt opgemerkt en voorkomen wordt dat hij voortschrijdt. Wil je weten waar de klachten vandaan komen? Podotherapie helpt je verder hiermee. … Lees verder

Wat gebeurt er bij een vitamine c tekort

by Willeke | Jul 15, 2022 | Gezondheidstips

Wanneer je voldoende vitamine C binnen wilt krijgen moet je genoeg fruit eten. Maar weten we wel waarom vitamine C goed voor is? Wat is dan de hoeveelheid vitamine C die je per dag moet innemen. We gaan de antwoorden eens uitvinden.

Waarom is vitamine C goed voor het lichaam

Vitamine C wordt ook wel ascorbinezuur genoemd. Dit is de belangrijkste vitaminen voor de gezondheid. Deze vitamine kennen we als een antioxidant in het lichaam. We hebben het nodig voor de vorming van bindweefsel, ontstekingen remmen, ijzer opnemen en het immuunsysteem goed te houden. Wanneer je een vitamine C tekort hebt is de weerstand minder, wondjes genezen minder snel en heel soms kan er scheurbuik ontstaan. Wanneer er te veel vitamine C gebruikt wordt kunnen er darmklachten ontstaan of diarree.

Wat weten we over vitamine C?

De mensen maken geen vitamine C aan en moeten dit via voeding of voedingssupplementen binnen krijgen. Vitamine C is een wateroplosbare essentiële vitamine. Vanaf veertien jaar is er geadviseerd dat er vijfenzeventig milligram per dag genomen kan worden. Dit geldt voor mannen en vrouwen. Het kan per persoon wel verschillen wat de behoefte is. Dit kan ook aan een situatie liggen. Daarom is het verstandig om dit met de huisarts te overleggen.

Oorzaken en symptomen van Vitamine c tekort

Ascorbinezuur zit veel in fruit en groente. Er wordt gesuggereerd door wetenschappelijk instituut voor volksgezondheid dat de mens te weinig vitamine c-rijke voeding eet. Wanneer iemand veel stress, rookt, alcohol nuttigt of een ongezonde leefstijl heeft, kan het zijn dat er meer van vitamine C nodig is.

Veel mensen kennen een ernstig vitamine C tekort als scheurbuik. Enkele symptomen daarvan zijn gewichtsverlies, blauwe plekken, haarverlies, verminderde weerstand, vermoeidheid maar ook nog een aantal andere symptomen.

De voordelen van vitamine C

Vitamine C heeft belangrijke werkingen in het lichaam. Daarom zijn er een aantal voordelen wanneer er voldoende vitamine C is in het menselijk lichaam. Voordelen zijn:

• Door het gebruik van vitamine C is er een lagere bloeddruk
• Het immuunsysteem wordt versterkt
• Het ondersteunt je energieniveau
• Zorgt voor een gezonde huid
• Het geeft een bescherming tegen oxidatieve schade
• Verminderd schade aan de hersenen
• Zorgt voor gezonde botten

Risicogroepen die dagelijks vitamine C gebruiken

Er zijn wat risicogroepen die dagelijks vitamine C moeten gebruiken. Dit is omdat er een kans is dat ze een vitamine C tekort kunnen opdoen. Die risicogroepen zijn anorexiapatiënten, zware alcoholisten, wanneer iemand weinig groente en fruit eet en sociaal geïsoleerde ouderen.

Waar kan je vitamine C supplementen halen?

Wanneer je supplementen nodig hebt voor vitamine C kun je deze halen bij Benfida. Ze hebben als missie de toekomst gezond te maken. Daarom houden ze zich bezig met de optimalisatie van voedingssupplementen. De twee belangrijkste aspecten van de samenstelling van Benfida is synergie en veelzijdigheid. De voedingssupplementen van Benfida hebben een ondersteunende werking voor lichamelijke en psychische klachten.

Wil je eerst wat meer weten over Benfida dan kan je dit op de website vinden.… Lees verder